DUGI RAT

Kada vam netko kaže da hodanje nije trening, nemojte ga slušati. Slušajte radije Gibonnija... jer svaka aktivnost je dobra aktivnost, a to vrijedi i za hodanje koje vam može pomoći da postignete ciljeve koji se tiču dolaska u kondiciju i gubitka kilograma. Većini ljudi hodanje će odgovarati više nego trčanje. Između ostalog i jer hodati mogu duže nego trčati, a suprotno čestom mišljenju, hodanje je učinkovit način sagorijevanja masnoća. Redovite sesije hodanja smanjuju rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. Zato se svima koji pate od pretilosti, ali i onima koji nemaju prethodno iskustvo s vježbanjem preporučuje hodanje. Aktivnost je to kojoj ne smetaju ni niske zimske temperature. Dapače, dobro se obucite, uživajte u šetnji do Suhog Potoka ili Omiša, i nazad... i ćutit će te se lipo. Hodaj! Nebo strpljive voli... a možda se do lita salo u pločice pretvori...

MB